Hallo Jan,
An deiner Stelle würde ich mich jetzt alleine auf den Filter konzentrieren, d.h. freie Bereiche vollpacken mit feinem Filterschaum und zum Schluss (oben) etwa 5-7 cm Filterwatte leicht aber nicht zu stark gestopft. Diese wird nach einiger Zeit "dichtmachen" -> dann aber nicht auswechseln, sondern den Filter so gedrosselt weiterlaufen lassen.
Zusätzlich würde ich das Licht ausschalten (Keine Dunkelkur, einfach nur Licht aus) und auch das CO2 abstellen!
In der Folge wird der ph-Wert nach oben gehen in den neutralen Bereich was deinen Filterbakterien zugute kommen wird. Damit dann auch genug Sauerstoff im Wasser ist würde ich eine Luftpumpe einschalten oder zumindest die Wasseroberfläche stark umwälzen. Auch ein Wasserwechsel, vor dem Licht ausschalten, wird nicht verkehrt sein, damit der Phosphatwert nach unten geht, am besten auf <= 0,1mg/l. Wenn Düngen dann nur etwas Nitrat und wenig Eisenvolldünger.
Gruß
Thomas